ひとりごと  



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★いろんな感情があってもいい。いやな感情もきたない感情も、受け入れたくない感情も。
それを認めればいい。それでもいい。どんな感情を感じてもいい。
どんなことを思ってもいい。



★何をそんなに急いでいるの?なんでそんなに忙しくしているの?
なんでそんなに無理するの?
それはあなたにとってそんなに大事なこと?
なんでいやなことをやり続けているの?
どうして誰かのいうことを優先するの?あなたの考えは?

もっと楽になって!立ち止まっていいんだよ。
休んでいいんだよ。寝てしまってもいいんだよ。
したくないことはしなくていいんだよ。 大丈夫。。
何を怖がっているの? 
何もない。
あなた以上に大切なものなんて何にもない。 
あなたは今何を考えている?何を思っているの?
感じてみて。思い出してみて。 触れてみて・・・本当のあなたを・・。
私はそれを望んでいる。そんなあなたに戻ってほしい。
ほんとうのあなたに・・・。



★最近つくづく思う。なんとなく思った とか 気のせいかな とか 
想像かもー とか ふと思った とか 言わなくてもいいことかもー とか 
そういうことって実はとっても重要だなーーって思います。
そういう声に耳をすまして、よーーく聞いてみるといいかなーと思います。
直感ってとっても大切。
でも頭であれこれ考え出すとだんだん違う方向になっていってしまう。
ふと思ったこと は何かのヒントになるかもしれないし、
大切な何かが隠れているかもしれないし。
とにかく聞き流さずに そういう気持ち 声 を感じてみよう。 



★私は最近、痩せることばかり考えていた。もちろんスタイルとか容姿とかも大切だと思う。
でも私たちが最終的に目指しているのは魂の成長だと思う。
男女とか年齢とか、人種とか、学歴とか、職業とか、お金持ちかどうかとか、家系とか、
今までの経験、功績、名誉とかそういったことは一切関係なく、心の部分で 考え が共感できたり、
魂 本質 中身 の部分で惹かれあったらステキだと思う。 

どんなにそういった外側のものが良くても 悪くても私は関係ないと思う。
ただ外側もいいにこしたことはないと思いますが(笑)
でも最終的には中身だと思う。そういったことにまどわされずに生きていこうと思う。




★空 と そら
いつも頭をからっぽにしておく。
空 は そら なんだ。
そらのようにただただ 広〜〜い気持ち それが 空っぽの状態なのかな〜。そらを見習おう。
いつも変わらない。みんなに同じだけ 見える。
ただ 人それぞれの見方によって
すごーーく広〜く きれいに感じたり、、どんより見えたりする。
たくさん 空を見上げる人もいれば、 気にもとめない人もいる。
でも空は いつも ただ そこに在る。
 
そう、私は私らしくいればいい。
あなたはあなたらしく、あなたのままでいればいい。
周りに合わせて 変化する必要はない。合わせる必要はない。
ただ ただ マイペースに 進んでいけば。。。
自分らしくマイペースであれば 頭はからっぽでいられるんじゃないかな〜!!? 
『自分らしくある』っていうことが 空っぽの 空 そして そら につながるのかもしれない。




★あなたは今何を望んでいますか?本当は何をしたいと思っている?
こころから正直に考えてみて。
本当にやりたいとおもっていること。
人から言われたことでもなくて、やらなくちゃいけないと 自分をあせらせたりする事でもなくて、
自然と内側から沸いてくるものを感じてみて。。 それが今、本当に望んでいる事だから。
その望んでいる事を一度紙に書き出してみるのもいいかも。 
流れに任せるんじゃなくて 考える時間を自分でつくってみよう。

誰だって楽しく過ごせる毎日がいいと思っていると思う。
だからまずは自分からそれを広めていこう。
身近な人から大切にしていこう。だからまずは自分を大切にしてみよう。
それから家族とか、友達とか・・・・・・っていう風に。
幸せは伝染するから、どんどんどんどん広がっていくよ。
あなたが今 誰かにしてほしいなーって思うことを、自分自身にしてみよう♪
あなたがあなたにしてあげよう!
きっと楽しくなるよ。少しづつやってみよう。
いっぱいの愛を感じられると思う☆



★心で感じよう☆
頭で考えすぎじゃない??
どうしようとか どうやってしよう、あー気になる
とかずーっと頭から離れない事をつい考えてしまう。
でもそうやって考えてばかりいるより
自分の心とお話してみよう。
心を感じよう。そうすれば自然にすすんでいくよ。
そしたらわたしの頭もからっぽになった。
かるーくなった。やっぱり頭は軽くしておく方がいいよね。
いざってときなにかが浮かんでくるかもしれないから。



★やってみよう!
なんでもやってみよう。
どうしようと考える前にやってみよう。
あなたは何でもできる。
もうすでに全てをもっているんだよ。
あとはそれに気付くだけ。


  
★最近私の中で色んな事がおこっている。変わってきている。
それは信じられないようなこともあった。
頭の中に太陽があったり、胸に雲があったり、お腹に宇宙があったり
背中に天使の羽があったりと。私の中に全てがあった。
なんて幻想的なこと。最初は信じられなかった。
でもこれも真実。いろいろと考えていたら
夢も現実も別に境界線なんてないのかもしれない。
って思った。ただ自分がその事実を全て受け入れたら
なにもかもつながった。
だからまず自分におこっていること全てを受け入れよう!!



★タイミング
タイミングって大切だと思う。
何にでも時期がある。それはとっても自然なこと。
あせったり、自分を苦しめたり、責めたりしなくてもいい。
ってわかった。だって進むべき時って自然と全てがうまくいく。
今は時期じゃないっていう時は自然と前に進めない。
でも前に進めないことにも意味がある。
だからあれこれ考えるは必要ないのかも。
自然にまかせよう!
「人事を尽くして天命を待つ」ってこのことかもしれない



★大切な人がどうしようか悩んでいる時、迷っている時。
とくにアドバイスや意見を必要としていないとき
私にできるのはただ相手を想うことだけだとおもう。
その人がこれからやりたいことができる道、
楽しんで生活できる道に進んで欲しいと心から思うだけ。
望む方向に進んでいけるように祈ること。
それだけだと思う。あれこれアドバイスするより
黙ってその人を信じて見守っているだけでいい。

私に今できるのは相手の幸せを心から想うこと。
願うこと。祈ること。
その人ならできる!!って信じること☆




★人はどうして本当の自分を偽るんだろう?よく見せようとしたり
相手のせいにしたり、失敗したり、かっこ悪いそういう自分は
本当の自分ではないと否定したりしてしまう。
私もそういうことがある。でもそうしている自分自身が本当は1番つらい。
だから自分のことを認めてくれる、誉めてくれる、共感してくれる、
相談に乗ってくれる、そういう相手を無意識に探しているのかもしれない。
でも自分が自分のことを認めてあげて、分かってあげて、誉めてあげて
共感してあげて、悩みを聞いてあげて、一緒に考えてあげれば
それでいいような気がする。1番それができるのは私自身、そして
あなた自身だと思う。
自分自身にだけは偽るのをやめよう。




★自分らしさ
自分らしさってなんだろう。あなたの自分らしさって何ですか?
私も時々自分らしさって何だろう?って考えます。
ずっと本当の自分を押し殺していると本当の自分が分からなくなってしまう。
そしてその状態があたりまえになる。
本当は自分らしくなろうと思えばいつでもなれる気がする。
ただ みんな 変化を恐れているだけなのかもしれない。。
環境が変わるのを心配しているだけなのかも。
失敗するのを恐れているだけなのかもしれないと思う。
必要なのは勇気、そしてやってみることかもしれない。
ほんの少し勇気を出してみませんか?




★本当は起こることすべてがしあわせなことなのかもしれない。
ありがたいことなのかもしれない。と思った。
つらいことも、悲しいことも、いやなことも、考えようによっては必要な事だったりする。
成長できる、学べるチャンスだと思うと、ありがたいことになる。
「したいことができない」と愚痴っていても、
ただやりたいと思うことがあるだけでもしあわせな気がする。
そういう希望をもてるだけでも・・。
不平不満があっても、その不満が分かっているだけでもいいような気がするし。
その不満を解消するように動けばいい。
どんなひどいと思うことでもその奥には小さな光がある。その光を見つけられれば・・・。

人生っていろんなことがあるから楽しいんだなーーと思う。
当たり前のことだけど、自分の気持ち次第で大きく大きく変わってしまうんだなーっと思った。
結局なんでも自分次第。




★聞く耳と心を持つと楽になる。
心と心でコミュニケーションがとれるようになる。
受け入れられる。通じ合えるようになる。
相手も気持ちよくなるし、こっちも気持ちよくなる。
みんなハッピー♪なこと。
これってとっても大事なことなのかも〜。




★自分の中に中に 入っていくといろんなものが見えてくる。
「こんなこともあったんだー」とか 「私、実はこういうところもあったんだー。」
「本当はこう思っていたんだーー」とかいろんなことが見えてくる。
時にはすっかり忘れていた出来事もあるし、思い出したくないこともある。
自分の内面を見つめていくことって 時には 勇気がいる。
その人の 時期、タイミング っていうのもあると思う。

いやなことでも終わってみれば、すっきりしてよかったーーに変わることって多いし 
嫌だと思っていたことが プラスに変わったりすることもある。
時間がかかっても、いつか 「よかった〜」という気持ちに変わるときがくると 私は思う。
やっぱりこの世の中、本当に悪いことって1つもないのかもしれない。
いつかはよかった ことに変わるかもしれないから。 
悪いことも 良いことに変わったりするから・・。
あなたの心次第で。
今まで生きてきた中でおこったこと、全〜〜〜〜〜部 
自分に必要だったこと って考えると 納得がいく。 
なるほど〜〜って。
これも 全て 私に与えてくれたプレゼントって。
心って不思議。どんなふうにも変われるから。